Plotseling onheil is bijna nooit te voorkomen, dus ontspan

Je kunt je over alles en nog wat zorgen maken, maar in de praktijk komt echt onheil bijna altijd uit volkomen onverwachte hoek, zoals een ongelukje in huis, een verkeersongeval, een verstopte riolering, om maar wat willekeurige voorvallen te noemen. Piekeren en daardoor slecht slapen over vermeende problemen, zoals een spreekbeurt, een kinderziekte, of een risicovolle reis blijken in de meeste gevallen achteraf volkomen overbodig, omdat de dingen waarover we ons vooraf zorgen maken meestal juist wel goed aflopen.

Plotseling onheil

Je kunt de financiële gevolgen enigszins beperken, door een brand- en WA- verzekering af te sluiten. Maar tegen de echte persoonlijke schade van plotseling onheil kun je helaas niets ondernemen. En je moet er ook niet te vaak bij stilstaan. Want als je met alles rekening gaat houden wat je in het ergste geval kan overkomen, heb je geen leven meer en word je geregeerd door angsten en fobieën. Vliegen is bijvoorbeeld veruit de veiligste vorm van reizen, en liften komen zelden vast te zitten.

Sportblessures

Belangrijk is om de signalen van je lichaam serieus te nemen. Stijfheid in de spieren na een flinke lichamelijke inspanning is normaal, maar als die stijfheid alleen in de linkerkant zit en niet aan de rechterkant moet je alert zijn. En pijn is sowieso niet goed, dus trap niet in de valkuil om de pijn te negeren indien die tijdens de warming-up verdwijnt.

Rij-angst

Als je altijd zonder problemen auto hebt gereden, maar je durft plotseling amper nog een vrachtauto te passeren of op normale snelheid te rijden, is dat een signaal dat je niet mag negeren. Een overspannenheid kan hieraan ten grondslag liggen. Dus probeer wat aan die zorgen te doen, of werk een tijdje wat minder hard. Denk aan je gezondheid, zodra je signalen van rijangst krijgt

Noodpakket in auto

Denk na wat je mee moet nemen, voor als je (in het buitenland) vanwege pech of een aanrijding ergens strand. Of in een uren durende file beland vanwege een ongeval. Heb je dan voldoende drinkwater bij je in die brandende zon, of dekens als het je in de vrieskou overkomt. Hoe zit het dan met eventuele medicijnen, met kleine kinderen, met senioren?