Robbie » Specials » Angst
Robbie: Informatie van A tot Z

Angst is heel vaak wél een goede raadgever

Angst is heel vaak wél een goede raadgever Angst wordt, vooral achteraf, vaak als onnodig bestempeld en zal dat soms ook wel zo zijn. Maar "de natuur" heeft ons deze emotie niet voor niets gegeven. Zonder angst zouden we minder goed op onze kinderen en ons zelf passen. We zouden voor geen enkel risico meer terug deinzen. Het voortbestaan van de soort zou ernstig in gevaar kunnen komen. En rijangst kan voorkomen dat we een gevaar op de weg zijn. Maar knopenangst (van overhemd of jas) waar wereldwijd zo'n 75.000 mensen onder gebukt gaan lijkt niet erg zinvol.

Angst

De mens lijdt het meest door hetgeen hij vreest, is een oud gezegde. Vaak blijken angst, stress en zorgen achteraf inderdaad ook niet nodig geweest omdat de meeste zaken toch wel op hun pootjes terecht komen. Soms weet je al bij voorbaat dat je angst onterecht is en dien je er tegen te vechten, bijvoorbeeld in de lift of straatvrees. Maar als je onzekerheid hebt in het verkeer is het natuurlijk goed voor je zelf en voor anderen dat je niet achter het stuur durft en je wel naar je angst luistert.

Irreële angsten

Ondanks dat we beseffen dat bepaalde angsten niet reëel zijn, kunnen ze ons toch beheersen en ons functioneren beïnvloeden.
  • Hoogtevrees is in feite zo'n irreële angst. Want waarom zouden we van de hoge dakrand naar beneden vallen als we normaal gesproken ook niet zomaar in de kamer omvallen.
  • Sommige mensen durven niet op een cruiseschip vanwege zinkrisico, of in een vliegtuig vanwege de kans op neerstorten, terwijl de kans om op straat verkeersslachtoffer te worden vele malen groter is.
  • Menigeen heeft onterechte angst voor de lift of het MRI-scanapparaat in het ziekenhuis. Maar voor zo' n scanner is natuurlijk geen alternatief, dus een oxazepam pilletje (in overleg met de arts) kan helpen om paniek te voorkomen.

Angst voor de tandarts

Reëel? Hangt van de toestand van je gebit af en van de vakkennis van de tandarts. Feit is dat veel mensen noodzakelijk tandartsbezoek uitstellen vanwege angst voor de pijn. Onder narcose bij pijnlijke behandelingen is ook een optie, als je bang bent voor een verdovende injectie.

Plotselinge rijangst

Rij-angst die plotseling optreedt kan te maken hebben met overspannenheid of burn-out. Als we dusdanig geestelijk overbelast zijn, dat we 70 km op de snelweg gaan rijden en geen vrachtwagens meer durven te passeren is het verstandig de auto voorlopig zo min mogelijk te gebruiken. Totdat we weer hersteld zijn van de geestelijke overbelasting, die blijkbaar schade aan onze psyche heeft toegebracht.

Podiumangst

Plankenkoorts is in feite ook een ongefundeerde onzekerheid. Want waarom zouden we onze toneeltekst kwijt raken, of een verkeerde noot op de piano aanslaan, als dat zonder publiek wel steeds goed gaat. De angst om publiekelijk af te gaan is bij vrijwel ieder aanwezig, die een spreekbeurt moet houden, een auditie moet doen of iets dergelijks. Goede voorbereiding kan veel onzekerheid wegnemen, en de angst vervangen door gezonde spanning. Het helpt ook vaak door een soort noodplan gereed te hebben, waar we op kunnen terugvallen als onze performance niet naar onze zin is. Bijvoorbeeld een simpel spiekbriefje.

Houd je podium-onzekerheid geheim

Vertel nooit vooraf dat je onzeker bent, want dat kan zich gaan bevestigen. Je hebt immers ook nooit van een sporter voor de wedstrijd gehoord dat hij/zij die wedstrijd waarschijnlijk gaat verliezen. Dus zelfverzekerdheid uitstralen vooraf!
Angst voor je baan en carrière door eigen fouten op je werk

Angst voor je baan en carrière door eigen fouten op je werk

Iedereen die hard werkt maakt persoonlijke fouten. Soms zijn de consequenties zo hevig dat je de neiging hebt die fout te verzwijgen. Nooit doen! Spijt betuigen en opgelucht verder gaan is beter dan j…
Vooroordelen vaak ook heel nuttig en acceptabel mijn kijk op

Vooroordelen vaak ook heel nuttig en acceptabel

Het is een vooroordeel dat vooroordelen nooit deugen. Die aannames vooraf helpen ons juist vaak. “Je kunt beter een 2e-hands auto kopen van een oude dame" is immers ook een vooroordeel. Vooroordelen z…
Plotselinge rijangst signaal van stress en overspannenheid

Plotselinge rijangst signaal van stress en overspannenheid

Na jaren met zelfvertrouwen aan het drukste snelverkeer te hebben deelgenomen, kan het je opeens overkomen dat je regelmatig met zweet in je handen een tunnel in gaat of zelfs op een vierbaansweg nog…
Slapeloos door zorgen betekent dat je probleem goed afloopt mijn kijk op

Slapeloos door zorgen betekent dat je probleem goed afloopt

Een mens lijdt het meest door het lijden dat hij vreest, luidt het aloude gezegde. Meestal spookt het in bed in ons hoofd. Met als gevolg slapeloosheid, wakker schrikken, onrustig slapen, woelen en dr…
Noodzakelijke veiligheidsmaatregelen bij onweer en bliksem

Noodzakelijke veiligheidsmaatregelen bij onweer en bliksem

Onweer is geen ongevaarlijk natuurverschijnsel. Vaak aan het einde van een periode met hoge temperaturen betekent onweer het begin van een ander weertype. Donder en bliksem gaan dikwijls gepaard met k…
Narcose of hypnose bij panische angst voor tandarts

Narcose of hypnose bij panische angst voor tandarts

Veel mensen zijn bang voor een bezoek aan de tandarts. Maar die panische tandartsangst leidt ertoe dat je noodzakelijke gebitscontroles of tandreparaties dikwijls uitstelt, waardoor de kans op een ing…
Auditie doen voor een zangkoor best spannend, maar haalbaar

Auditie doen voor een zangkoor best spannend, maar haalbaar

Als je wilt gaan zingen in een amateurkoor kan het zijn dat je een stemtest (auditie) moet afleggen. De reden daarvan is natuurlijk dat een serieus koor geen valse stemmen kan gebruiken. En als je wee…
De auditie goed doorstaan en fijn gaan zingen in een koor

De auditie goed doorstaan en fijn gaan zingen in een koor

Er zijn in elk dorp of stad wel zangkoren waar je als amateur kunt zingen. Tijdens de repetities en bij uitvoeringen kan ook jij dus de sensatie ervaren van zelf muziek maken, wat zingen uiteindelijk…
Zo haal je die voortdurende stress en onrust uit je lijf

Zo haal je die voortdurende stress en onrust uit je lijf

Gespannenheid kan door oorzaken ontstaan, die we zelf niet in de hand hebben. Maar als het gaat om stress, veroorzaakt door tijdsdruk op het werk of thuis, kunnen we vaak wel invloed uitoefenen. Er zi…
Wat te doen bij luchtalarm, zwaailicht of loeiende sirene

Wat te doen bij luchtalarm, zwaailicht of loeiende sirene

Elke eerste maandag van de maand, om precies 12.00 uur, wordt in het gehele land het luchtalarm getest. Maar weet u eigenlijk wat u moet doen indien u deze luchtalarmsirenes vanwege een echte noodsitu…
Presentatie geven met gezonde spanning, zonder faalangst

Presentatie geven met gezonde spanning, zonder faalangst

Onzekerheid voor spreken in het openbaar hebben de meesten van ons. We hoeven ons er dan ook niet voor te schamen dat we nogal gestresst zijn, de dagen en minuten vlak voor een speech. Het is wel bela…
Hoe kom je van overdreven hoogtevrees af

Hoe kom je van overdreven hoogtevrees af

Hoogtevrees is een onbegrijpelijke, maar veelvoorkomende angst waar menigeen door gehinderd wordt. Een angst die volledig tussen onze oren zit, want hoe is het mogelijk dat we in de woonkamer met gema…
Bergwandeling fascinerend, maar wel vol risico's en gevaar

Bergwandeling fascinerend, maar wel vol risico's en gevaar

Bergwandelingen zijn aantrekkelijk en vaak adembenemend, maar niet zonder gevaar want er doen zich ook regelmatig ongelukken in de bergen voor. Overschatting van de eigen capaciteiten en onderschattin…
Gepubliceerd door Robbie op 14-09-2010, laatst gewijzigd op 28-04-2019. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Schrijf mee!