Robbie » Specials » Angsten
Robbie: Informatie van A tot Z

Angst vaak slechte raadgever, maar vaak ook een hele goede

Angst vaak slechte raadgever, maar vaak ook een hele goede De emotie angst kan zowel nuttig zijn als hinderlijk. Angst voorkomt namelijk dat we onverantwoorde risico's nemen. Maar angst werkt soms ook gevaarlijk verlammend, bijvoorbeeld in de vorm van onterechte hoogtevrees, waarbij we er weinig mee opschieten dat we op die hoge berg gaan trillen. Ons verstand moet ons daarbij in het gareel houden. En vooral plankenkoorts en angst voor spreken in het openbaar moeten we niet accepteren, en met goede adviezen beheersen, opdat het onze prestatie en loopbaan niet in de weg staat.

Hoogtevrees

Hoewel we de emotie angst niet altijd in de hand hebben, moeten we via ons verstand toch proberen de aanleiding in het juiste perspectief te plaatsen. Hoogtevrees is een typisch voorbeeld van een angst die vaak eerder een tegengesteld effect heeft. Want als we op die hoge ladder gaan bibberen, verhoogt dat onze veiligheid natuurlijk juist niet. Ons verstand moet ons vertellen dat we niet kunnen vallen op die hoge berg, omdat we beneden ook nooit zomaar omvallen. Dat neemt niet weg dat ons gevoel vaak sterker is dan ons verstand en we de knop van de onterechte angst vaak niet kunnen uitzetten. Zoals ook blijkt bij gillende personen vanwege een volkomen onschuldige muis of spin.

In bed lijkt alles erger

Ga 's nachts in bed niet tobben over problemen, zorgen en angsten, want in liggende hulpeloze toestand lijken al onze problemen veel erger dan ze in werkelijkheid zijn. Daarbij komt dat een slechte nachtrust ook geen oplossing voor onze zorgen biedt. Probeer het piekeren in bed te vermijden, omdat we de volgende dag bij daglicht, de zaken beter in het juiste perspectief kunnen plaatsen.

Spreken in het openbaar

Een volle zaal toespreken is niet eenvoudig en kan ons angst inboezemen. Bedenk dat je niet de enige bent en dat menige ervaren spreker nog altijd diep moet zuchten voordat hij/zij van wal steekt. Gezonde spanning houdt ons trouwens ook alert en zet ons op scherp. Belangrijk om ons zeker te voelen is een goede voorbereiding, en als je uit je hoofd of van een spiekbriefje de redevoering houdt, kan het een geruststellend gevoel geven om evengoed de totale toespraak woord voor woord te hebben uit geschreven, zodat je in geval van nood daarop kunt terugvallen.

Een deskundige raadplegen

Als de angst abnormale proporties aanneemt, kan het helpen daar met een ander over van gedachten te wisselen. Er is tegenwoordig een medicijn tegen onterechte angst beschikbaar. En wat ook mogelijk is dat je de aanleiding bespreekt met telefonische hulpdienst Sensoor die 24 uur per etmaal beschikbaar is. (zie Sensoor.nl)
Propranolol, een medicijn tegen stress en onterechte angsten

Propranolol, een medicijn tegen stress en onterechte angsten

Er zijn verschillende soorten van angst. Vaak is angst heel nuttig omdat het ons voor gevaarlijke roekeloze acties behoedt. Maar andere vormen van angst zijn onterecht, dienen geen enkel doel, en kunn…
Angst voor je baan en carrière door eigen fouten op je werk

Angst voor je baan en carrière door eigen fouten op je werk

Iedereen die hard werkt maakt persoonlijke fouten. Soms zijn de consequenties zo hevig dat je de neiging hebt die fout te verzwijgen. Nooit doen! Spijt betuigen en opgelucht verder gaan is beter dan j…
Slapeloos door zorgen betekent dat je probleem goed afloopt mijn kijk op

Slapeloos door zorgen betekent dat je probleem goed afloopt

Een mens lijdt het meest door het lijden dat hij vreest, luidt het aloude gezegde. Meestal spookt het in bed in ons hoofd. Met als gevolg slapeloosheid, wakker schrikken, onrustig slapen, woelen en dr…
Presentatie geven met gezonde spanning, zonder faalangst

Presentatie geven met gezonde spanning, zonder faalangst

Onzekerheid voor spreken in het openbaar hebben de meesten van ons. We hoeven ons er dan ook niet voor te schamen dat we nogal gestresst zijn, de dagen en minuten vlak voor een speech. Het is wel bela…
Voorkom dat irreële angst of paniek uw leven beheerst

Voorkom dat irreële angst of paniek uw leven beheerst

Gelukkig maar dat we soms bang worden als er gevaar dreigt, omdat ons lichaam in staat van paraatheid moet komen. Angst is vaak een nuttige emotie die zorgt dat mens en dier gevaar uit de weg gaan, te…
Gepubliceerd door Robbie op 10-04-2014, laatst gewijzigd op 14-01-2019. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Schrijf mee!