Je gewicht in balans, maakt je een evenwichtiger mens

De ene persoon is te mager, de ander heeft overgewicht. Afslanken of aankomen? Weinigen hoeven in het geheel niet op hun lichaamsgewicht te letten. Anderen zijn er werkelijk dag en nacht mee bezig. In veel gevallen is het te makkelijk gezegd dat een zwak karakter de oorzaak van het overgewicht is. Het is immers moeilijk winnen van een bij de geboorte meegekregen lichamelijke en/of psychische aanleg.

Aankomen of afslanken?

Als er één onderwerp is betreffende het menselijk lichaam, dat werkelijk uit den treure van alle kanten is belicht, dan is het wel ons lichaamsgewicht. Boeken, tijdschriften en Internet staan er werkelijk bol (grapje) van. Desondanks schijnt alle wetenschap en al die overvloedige informatie maar ten dele te kunnen helpen, want anders was onze luxe (?) probleem allang opgelost.

Discipline

Weinigen kunnen werkelijk alles eten, terwijl ze tegelijkertijd 100% over hun gewicht tevreden zijn. Discipline is helaas noodzakelijk in onze strijd om wat betreft gewicht goed in balans te zijn. Maar soms kun je ook wat huishoudgeld bezuinigen door op je gewicht te letten.

Cholesterol

Een te hoog cholesterolgehalte kan leiden tot dicht slibben van de slagaders, vroeger ook wel aderverkalking genoemd. Het is een misverstand dat je geen risico loopt als je van nature mager bent. Als een dieet zonder verzadigde vetzuren niet helpt, is het een kwestie van aanleg en zal de arts vermoedelijk cholesterolverlagende medicijnen voorschrijven. Overigens zijn er verschillende deskundigen die menen dat dit middel erger dan de kwaal is, en die bovendien menen dat er van een cholesterolleugen sprake is.

Overgewicht bij kinderen

Heeft niet alleen te maken met te weinig beweging en te vet eten. Dikke kinderen drinken ook vaak te veel zoete drankjes met een hoog suikergehalte. Verdun daarom al die vruchtensappen, diksappen en frisdranken met minstens 50% water. En leer uw kind z'n dorst lessen met gewoon gezond water uit de kraan. Light frisdranken zijn at te raden vanwege het risico op tandbederf.