Robbie » Specials » Voeten
Robbie: Informatie van A tot Z

Vitale gezonde voeten en tenen, voor een optimale mobiliteit

Vitale gezonde voeten en tenen, voor een optimale mobiliteit Er is geen lichaamsdeel, zelfs geen lichaamscel, die onbelangrijk is. Alle radertjes tezamen vormen ons verbazingwekkende lichaam. Zoals elk lichaamsdeel spartelen ook de voeten wel eens tegen. Daarbij hoef je meestal niet lijdzaam toe te zien. Er zijn verschillende manieren om je voeten in goede conditie te houden. En aangezien onze voeten ons gehele leven lang ons gehele gewicht dragen, is het in het belang van onze mobiliteit noodzakelijk onze voeten, tenen en nagels altijd goed te verzorgen.

Wandelen en hardlopen

"Rust roest" luidt het spreekwoord. En dat geldt uiteraard ook voor onze voeten. Beheerst hardlopen of stevig wandelen is in alle opzichten een gezonde sport, want behalve dat het ontspannend voor de geest is, zetten we ons gehele bewegingsapparaat in werking. De voeten varen er ook wel bij, maar zorg als je op een verharde weg wandelt wel voor goed zittende schoenen met verende (schokdempende) zolen. Dat hoeven niet per sé typische wandelschoenen te zijn, maar mogen ook best sportieve stevige gympen zijn. Op hardloopschoenen wandel je meestal ook prima. Gaat het om bijvoorbeeld de vierdaagse, dan is het wel verstandig eerst uit te proberen welke schoenen het op die lange afstanden het beste doen.

Warme voeten

Warme voeten dankzij energiezuinige en behaaglijke vloerverwarming hoeft geen dure oplossing te zijn, want wie warme voeten heeft stookt al snel een graadje lager. Terwijl koude voeten er juist toe leiden dat de kamerthermostaat hoger wordt ingesteld. Soms is de oplossing eenvoudig, want je vochtige zweterige sokken vervangen door lekkere schone droge exemplaren verricht wonderen, vooral aan het begin van de avond.

Blaren aan voeten voorkomen

Hoe behandel je op een zorgvuldige manier je blaren. Maar ook hoe voorkom je die huidbeschadigingen als gevolg van constante wrijvingen. Vooral voor vierdaagse lopers en andere fanatieke sportieve wandelaars een probleem om goed bij na te denken, want het plezier kan er behoorlijk door vergald worden.

Teennagels

Nagels kunnen een probleem op zich vormen. Kalknagels, blauwe nagels en ingegroeide nagels kunnen een hoop hinder en ongemak verzorgen. Op de juiste manier kort houden kan al preventief werken, en natuurlijk juist schoeisel gebruiken.

Jeuk

Onschuldige onverklaarbare jeuk, bijvoorbeeld tussen de tenen, kun je proberen te bestrijden met o.a. zinkzalf, betadine zalf, of sudoku zalf. Als het zwemmerseczeem betreft (voetschimmel) dient een schimmeldodende crème te worden gebruikt.
Blaren aan voeten, hiel en tenen, voorkomen en behandelen

Blaren aan voeten, hiel en tenen, voorkomen en behandelen

Wandelen en Nordic Walking zijn populaire sporten evenals hardlopen. Jammer dat het plezier van wandelen of hardlopen vaak teniet wordt gedaan vanwege de blaren aan je voeten. Hoe kun je voetblaren vo…
Vloerverwarming via de CV-ketel of op elektriciteit ?

Vloerverwarming via de CV-ketel of op elektriciteit ?

Het is bewezen dat vloerverwarming in veel situaties de meest ideale vorm van verwarmen is. Hoewel vloerverwarming op elektriciteit over het algemeen duurder in gebruik is dan vloerverwarming die op d…
Behandeling van ingegroeide teennagels

Behandeling van ingegroeide teennagels

Een ingegroeide teennagel is een vervelende klacht, die je beter in een vroeg stadium kunt aanpakken, teneinde latere chirurgische ingrepen te voorkomen. De klachten kunnen hardnekkig zijn. Ga met een…
Jicht is pijnlijk maar gelukkig vaak goed te behandelen

Jicht is pijnlijk maar gelukkig vaak goed te behandelen

Jicht is een pijnlijke kwaal. Het is een reumatische aandoening die zich meestal openbaart aan de grote teen. Jicht is eerder een mannenziekte dan een vrouwenziekte en komt vooral op latere leeftijd v…
Zo voorkom je ontsierende kalknagels of schimmelnagels

Zo voorkom je ontsierende kalknagels of schimmelnagels

Het meest voorkomende probleem met teennagels is de schimmelnagel, ook wel kalknagel genoemd. Deze met schimmel geïnfecteerde nagels zijn vaak brokkelig en dik. Schimmelnagels kunnen groen, witgeel of…

Fitflop schoenen en slippers voor mooie billen en rechte rug

De Fitflop is een schoen, sandaal c.q. slipper die een spierversterkende werking zou uitoefenen, omdat je traint terwijl je loopt. Goed voor een gespierde bilpartij en sterkere rug. Ook heeft de flitf…
Nooit meer koude voeten, mede dankzij droge sokken

Nooit meer koude voeten, mede dankzij droge sokken

Veel mensen hebben regelmatig last van koude voeten, uiteraard vooral tijdens het stookseizoen. De oplossing is vaak simpeler dan je denkt. Met wat eenvoudige maatregelen kun je er voortaan gedurende…
Gepubliceerd door Robbie op 13-10-2009, laatst gewijzigd op 29-06-2017. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.

Bronnen en referenties
Schrijf mee!