Ga winterse gezondheidsproblemen en ongemakken te lijf

De winter gaat gepaard met veel ongemakken. Vooral op lichamelijk gebied zijn we in de donkere koude maanden niet op ons best. Hoewel de donkere dagen ook leiden tot psychische ongemakken als neerslachtigheid en pessimisme. Koude voeten staan op plaats één als het gaat om lichamelijk ongemak. Maar waarom zullen we lijden als er zoveel oplossingen voor het winterse ongemak zijn. En ook stookkosten kunnen drastisch omlaag als we elders gratis een behaaglijke omgeving opzoeken.

Warme sokken

De meest voorkomende winterse klacht, bij zowel jong als oud, is het hebben van koude voeten. De oplossing is vaak heel simpel: als je koude voeten hebt trek dan gelijk droge sokken aan, en je hebt er de hele avond geen last meer van. Maar ook een ernstiger probleem zoals een jaarlijks terugkerende winterdepressie kan op verrassend simpele manier worden bestreden.

Vloerverwarming

Was ooit een luxe vorm van verwarming. Maar heden ten dage is vloerverwarming die is aangesloten op de Cv-ketel dat al lang niet meer. Ook al niet omdat je met warme voeten gemakkelijke een graadje lager, dus zuiniger, kunt stoken. Zijn je voeten namelijk warm, dan is automatisch je hele lichaam warm en behaaglijk.

Bewegen in de winter

We zijn geneigd zo min mogelijk naar buiten te gaan bij strenge vorst, regen en hagel. Maar juist flink doorstappen of door een andere lichaamsbeweging warm worden, heeft een heilzame werking op ons gevoel van geestelijk en lichamelijk welzijn. In het weekend lekker buiten in de kou of sneeuw sporten geeft een mens energie tijdens de donkere dagen in de winter.

Stookkosten drastisch omlaag

Dat bereik je vooral door zo min mogelijk te stoken. Maar je wil het ook niet koud hebben. De oplossing is verrassend eenvoudig, namelijk de deur uit gaan indien het vriest en een warme omgeving opzoeken. Dus ga niet in de zomer winkels binnen maar verschuif het bezoek aan Ikea, Bijenkorf en meubelboulevardbezoek naar de winter. Ga ook veel keukenzaken binnen en laat de verkopers een keuken voor je uitrekenen, dan krijg je tevens gratis koffie. De wachtkamers van ziekenhuizen zijn ook altijd aangenaam behaaglijk, je valt er niet op en kunt er dikwijls gratis internetten, en goedkoop aan koffie en thee komen.

Ga ook liefst alleen in de winter met vakantie. En doe aan slimme geboorteplanning.